Zitat Zitat von Nidan
Dann entweder HST oder IV im wechsel.

Stimmen? Gedanken?

Danke
Würde ich auch so machen, denke ich. Was IV anbetrifft, das ist wirklich Gewöhnungssache. Ich hab angefangen mit 2x die Woche 30min, bin jetzt bei 7x die Woche 40min - ohne Probleme. Als ich noch untrainierter war, wurde mir dabei allerdings schlecht, außerdem hatte ich Muskelschmerzen und eine Achillissehnenreizung. Musste also länger pausieren. Das war halt die Konsequenz von einseitiger Belastung, daher würde ich dir zu so viel Abwechslung wie möglich raten. Mache ich auch so mitlerweile, gibt die wenigsten Probleme.

IK