Zitat Zitat von GinuSon
Habe selbst Creatin nach ca. 1,5-2 Jahren Training genomm:
Hat gute Kraftsteigerung gebracht, meine Muskeln sahen "praller" aus (was mir am meisten gefallen hat an Crea) und habe paar Kilo(wasser) zugenomm, naja hab immer nach 2 Monaten an Einnahme ne 4wöchige Pause gemacht,weil ich nach ner Zeit viele Pickel vom Zeug bekomm hab :/

Nen Kollege wollts auch unbedingt nehm(das nach 5Monaten Training) und bei ihm hats NULL gebracht,keine Gewichtssteigerung, keine wirklich bemerkbare Kraftsteigerung und praller sahen die Muskeln(wie bei mir z.B.) auch nich aus...er hats wieder gelassen und trainiert nun fleißig ohne Crea weiter und wartet erst1-2 Jahre bis ers wieder anfässt
mir gehts ähnlich, mache dauersupplementierung von 3g am tag, und bekomme pickel :/

habe jetzt creapure creatin bestellt, soll ja das beste sein, hatte vorher welches von peak, aber wie gesagt pickel lassen grüßen :/