Zitat Zitat von Kunibert der kleine
so will ich zuhause trainieren und dann schon fitter sein wenn ich ins studio gehen.
Das ist einfach falsche Eitelkeit. Vergiss das einfach.... bekommst nicht soviel Mut zusammen in son Studio zu gehn?
doch doch, war ja vor 5 monaten auch öfters da.
nur hab momentan recht viel um die ohren mit schule,fahrschule,arbeit usw.
und da schaffe ich es nicht 40 min für die hin und 40 min für die rückfahrt +1-2 std dadrin zu opfern.

wenn ich zuhause nur liegestütze mache und einfach Kurzhantelcurl stehend + crunches .. das wär doch dann ok? weil der rest eh nichts bringt oder wie war das?

und warum enge anstatt breite? bzw. wie eng?