Bei seinen Daten sind 3000 kcal doch mehr als 1000 kcal Einsparung. Bei 10 Stunden Sport die Woche kann er von einem Umsatz von 4500 kcal am Tag locker ausgehen, das tu ich sogar und wiege viel weniger. Würde mich sonst echt mal durchchecken lassen. Kann immer sein das irgendwas nicht stimmt.

Aber was sagt denn der Spiegel? Ich hab auch trotz gut 2000kcal Defizit auf einmal 2kg mehr gewogen, Körperfett ging aber sichtbar runter. Manchmal spielt auch einfach nur der Wasserhaushalt ein wenig verrückt oder man hat stark aufgebaut.