Stickies Lesen!!!!

Ich konnt nicht anders.....
Ok zum Plan:
Versuchs mal mit einem Plan der etwas GK lastiger ist. Jedenfalls anfangs.
Ist sicher das effektivste.

besonders trainiere ich die Arme deshalb so viele Sachen da ich fast schon Mädchenarme habe..
Wenn du es übertreibst bewirkst genau das Gegenteil vom gewünschten Ziel.

, Hände,


Naja, ich würds eher mit nem konventionellen Plan versuchen am Anfang aber das sag ich ständig