Ich denke den Extra Arm Tag könntest du weglassen

nur 2 Sätze Curls + Trizepsdrücken in den anderen TE einfügen.


inetwa so:
TE 1
Beine
Brust
Trizeps

TE 2
Schultern
Rücken
Bizeps


Die Creatin Kur würde du nur Zwischenzeitlich was bringen vieleicht 1 cm mehr Bizeps. Am Ende der Kur wäre das aber wieder fast oder ganz weg.
Und wäre eher unmotievierend.

Hast du keine Vorher-Nachher Fotos? Die könnten dich Motivieren.