Wird aber nicht so schnell verwertet. Laienhaft gesagt sind Aminos vorverdautes Eiweiß und werden umgehend resorbiert, während "normales" Eiweiß einem Verdauungsvorgang von 3-4 Stunden unterliegt und dann erst in Aminosäuren aufgespalten wird.
Aus diesem Grund sind Aminos nach dem Training erste Wahl (solange sie nicht aus kollagenem Eiweiß bestehen!).