also was würdet ihr davon machen:

1) Erst Creatineinnahme (meine erste) CEE, nach paar Wochen Ephe als Booster beim Training (BMS Power Booster, Koffein enthalten)

2) Erst Ephe als Booster beim Training (BMS Power Booster, Koffein enthalten), nach paar Wochen eine Creatineinnahme (meine erste) CEE

3) Beides zusammen?


Bitte nichts über Dauereinnahmen, ECA's etc., auch wenns gut gemeint ist.
Nur die Frage beantworten und wenn möglich begründen.

MfG
Jipp