Zitat Zitat von Collossus
Erläutere das Problem doch mal ein bischen näher, wieviel drückst Du auf der Bank im Vergleich zum KH/KB? Wieviel bei engem BD oder French Press? Frontdrücken? Irgendein Muskel im schon angesprochenen Umfeld von Brust/vordere Schulter/Trizeps wird die Bankdrückleistung wohl limitieren. Oder hast Du extrem lange Arme?
Maximal Bankdrücken weiss ich nicht, KH ist Satzgewicht so 150Kg+ bei insgesamt 25 Wiederholungen, KB ist über 100Kg (+meine über 100Kilo).
Muss dazu sagen das ich erst wieder seit 2 Wochen trainiere und davor eine längere Pause hatte. Aber beim Bankdrücken hats noch nie so richtig geklappt. Enges Bankdrücken oder French Press habe ich noch nicht probiert.
Frontdrücken in der Maschine geht auch nicht so gut. Habe irgendwie das Gefühl das alles ermüdet bevor die Brust auch nur minimalst beansprucht wird. Sollte ich mal Brust Isos machen?
Wie definierst du extrem lange Arme?