Zitat Zitat von OliverGF
Maximal Bankdrücken weiss ich nicht, KH ist Satzgewicht so 150Kg+ bei insgesamt 25 Wiederholungen, KB ist über 100Kg (+meine über 100Kilo).
Muss dazu sagen das ich erst wieder seit 2 Wochen trainiere und davor eine längere Pause hatte. Aber beim Bankdrücken hats noch nie so richtig geklappt. Enges Bankdrücken oder French Press habe ich noch nicht probiert.
Frontdrücken in der Maschine geht auch nicht so gut. Habe irgendwie das Gefühl das alles ermüdet bevor die Brust auch nur minimalst beansprucht wird. Sollte ich mal Brust Isos machen?
Wie definierst du extrem lange Arme?
Ich hab einen Arbeitskollegen der kann sich fast im stehen am Knie kratzen, das meine ich mit extrem langen Armen.
Dein Gefühl das alles andere vor der Brust schlapp macht spricht für meine Vermutung daß z.B. der Trizeps die Übung limitiert. Hast Du es schon mal mit Vorermüdung probiert? Bekommst Du überhaupt einen Pump in der Brust oder eher im Trizeps/Schulter?