Zitat Zitat von antonius k.
hallo

wollt mal fragen ob es ok ist wenn ich vier mal die woche bauchmuskeltraining mache (a 3 übungen jeweils 4 sätze wh so zwischen 8 und 15) meine traníner meint sogar dass man bauch jeden tag machen sollte/kann für nen guten six pack
bauch trainiert man wie alle anderen muskeln.

sixpack ist hauptsächlich eine sache vom kfa. den senkst du mit kcal-defizit.
man kann lokal kein fett verbrennen.
gruß,sethos