Zitat Zitat von Übermensch
kann man bizeps jeden tag trainieren und er wächst?
Das kann man nicht über einen Kamm scheren. Bauchmuskeln sind sehr viel mehr gewöhnt (wird quasi bei jeder Übung und Bewegung benutzt. Seit dem Kleinkindalter) als z.B. der Bizeps. Daher kann man ihn bestimmt jeden tag trainieren. Bei Waden und Unterarmen ist es ähnlich.

Mach die Grundübungen mit richtigem Baucheinsatz und du bekommst deine Bauchmuskeln.

gruß kleberson