Ich hatte dasselbe Problem, aber gelöst durch tiefe Kniebeugen an der Multipresse.
Seitdem wachsen die Beine fast extrem (mein best wachsender Muskel) und der Hintern kaum. Bei Kniebeugen wuchsen die Beine nicht so doll und dafür umso mehr der Gluteus (Hintern).
Dazu tiefe Beinpressen mit 6-8 Sätzen à 10 WH und gut is.

Training Ende.

LG