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BBszene kennt mich
Brustraining kannst du also einigermaßen machen. Kurzhanteln wären nicht schlecht. Reines Bankdrücken kann aber auch reichen.
Rücken geht auch. Mit deiner LH kannst du Kreuzheben machen. Unbedingt einbauen. Optimal wäre es, wenn du dir ne Möglichkeit zum Klimmziehen besorgen könntest und diese durchführst. Ist ne super Übung!
Probleme sehe ich bei den Beinen. Kauf dir nen Kniebeugenständer oder bau dir einen. Hier gabs mal Baupläne => suchen. Auf dauer wirst du um KB nicht herumkommen, falls du ein vernünftiges Beintraining anstrebst.
Für den Anfang reicht deine Ausrüstung sicherlich, aber auf Dauer würde ich mir überlegen, ob ich nicht in ein Studio gehen würde oder dein Multigerät verkaufen und dafür ordentliche Hanteln, Ständer, Gewichte...
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