Zitat Zitat von kleberson
Tut mir leid, aber HST ohne die beiden Königsübungen halte ich für nicht gut. Deshalb gefällt mir der Plan nicht.

Rudern stehend würde ich sowieso mal ganz weglassen, oder willst du dir die Schultern kaputt machen?
Wieso macht man sich da die Schultern kaputt? Oben ist ein Fehler, einmal normales Rudern, einmal Rudern aufrecht für die Schultern.

Und ich habe die "Königsübungen" bewusst weg gelassen, nicht aus Unlust, sondern aus Überlegung, da meine Beine genug strapaziert sind und ich auch sehr schnell Probleme mit den Gelenken bekomme.