im ausdauersport wurde eine verbesserte regeneration durch creatin festgestellt.

dazu macht es ja schwerer durch wassereinlagerung
naja, ich glaube nicht, dass diese 2-3 kilo ein problem beim radfahren sein werden. beim laufen schon eher.

so weit ich weiß gibt es kein natürliches mittel, welches die kraft beim radsport ansteigen lässt.

was für radsport genau? wenn bahnrad, dann könnte creatin evtl. helfen.