Ich arbeite bei sehr vielen Übungen mit Schwung und habe für mich festgesellt, dass es mir mehr bringt. Bei vielen schweren Übungen ist es einfach notwendig, sonst kriegt man das gewicht gar nicht von der Stelle.
Ich spreche hier nicht von schwachsinnigen Gewichtereißen, sondern von einer durchdachten schnellen Dynamischen bewegung in die auch noch andere Muskeln, als der Primär zu trainierende, mit einbezogen Werden.
So sieht es nämlich bei den Profis aus. Viele Anfänger sehen die entscheidenden technischen Feinheiten bei der Übungsausführung de Profis nicht und verwechseln es mit falscher Technik.
Oder nehmen wir mal das Olympische Gewichtheben. Da geht ohne Schwung gar nichts. Es ist sogar beabsichtigt und unter den Gewichthebern giebt es doch wohl Richtige Kraft und Muskelmonster.