evtl. low carb ernährung bzw. milchprodukte zurückschrauben. ich hatte ein ähnliches problem und kenne viele die früher etwas dicker waren und sehr anfällig für wassereinlagerungen sind.


mein gesicht war sehr aufgeschwemmt von magerquark und von zuvielen kh wurde ich ebenfalls sehr "weich". versuch es einfach mal. aber vllt hast du einfach eine verzerrte wahrnehmung. das regelt sich alles - du machst deine eigenen erfahrungen und findest deinen (hoffentlich) richtigen weg in dem sport. bis dahin gilt ausprobieren!