Jo versuch ich. In der Norm ess ich auch eigtl mind. 3 Mahlzeiten.
Hab mir jetzt mal so ne Dose Thunfisch von Penny, schmeckt unerwartet gut und lässt sich sicher in die Ernährung miteinbringen.

Nur die Frage zu den Nährwerten ?

Ich hab hier "Thunfisch in eigenem Saft und Aufguß
Zutaten: Thunfisch, Wasser, Kochsalz -

Ist das dann in Kaloma der Thunfisch ohne Öl => 120kcal 2 Fett 26 Eiweiß
oder Thunfisch in Öl => 290kcal 21 Fett 24 Eiweiß ?