Servus Torben,
danke erstmal für die schnelle und konstruktive Antwort!
Habe gerade mal versucht deinen Thread zu suchen....hast du evtl mal den Link dazu?
Vielleicht finde ich da noch ein paar mehr Details!
Werde denke ich mal jetzt 1 Woche pausieren und dann auch umsteigen soweit es keine andere Meinung hier mehr von anderen Forummitgliedern gibt!
Nur das mit den Zyklen habe ich noch nicht ganz verstanden, und was meinst du mit den verschiedenen Zeitpausen?
Frondrücken mit Kurzhanteln wäre dann einfach normal an der komplett hochgestellten Schrägbank oder? was meinst du?
Mhm, vielleicht probiere ich dann nochmal Kreuzheben....muss mal sehen!
Wäre es ok, gleich mit ein bisschen Creatin in den neuen Trainingsplan zu starten oder eher nicht?
Gruß
TomCat