Was heisst eigentliche Wirkung? Im Prinzip werden in deinem Körper auch Stärke und andre langkettige KHs zu Dextrose o.ä verarbeitet.
Die pure dextrose hat also den einfachen vorteil das sie nicht stunden verdaut werden muss.
Du kannst also auchn Müsli essen nachm Traning weil alle KHs sind Zucker.
Nur sind solche KHs komplexer gebaut und brauchen länger ins Blut.... dafür liefern sie halt auch mehr energie.
Aber du kannst dir eigentlich auch Puderzucker nachm Training reinpfeifen
Schnelle Energie wirds wohl auch liefern.