ein "fast-food-refeed" ist aber nicht für jedermann geeignet. man kann dadurch auch schnell fetter werden, wenn das ganze in einer fressorgie endet und die kalorien nicht wieder abtrainiert werden und an den darauffolgenden tagen ein entsprechendes defizit folgt.

also, bei mir klappt es auch ohne strenge refeed-regeln, mit fast-food und süßigkeiten, aber hier muss jeder für sich selbst herausfinden ob es klappt. ich würde dir(Horrox) erst mal vorschlagen auf nummer sicher zu gehen und dass du vor deinem spiel einen sauberen refeed machst. ist ja schließlich wichtig und das experiment mit dem fast-food-tag kannst du auf ein anderes mal verlegen, falls du es überhaupt vor hast?