Zwei Wochen vorher entwässern? Wie willst du das angehen?
Normalerweise trinkt man am Montag vor dem WK auf, soll heißen bis zu 10l am Tag (Wasser oder ungesüßten Tee). Am Wettkampfvortag nur noch einen halben Liter, bis etwa 19.00 Uhr abends. Danach nix mehr.
So halten unsere Athleten und ich das. Und auch viele andere soweit ich weiß.
In der Woche werden auch die KH´s auf ein Minimum reduziert. Dann am Vortag zum WK anfangen zu laden. Mit Reiswaffel, Honig etc. - alles ohne Salz.
Ich persönlich lasse das Salz erst 4 - 5 Tage vorher weg. Andere hören schon Wochen vorher damit auf. Allerdings frage ich mich was dann da passieren soll. Der Körper ist dann schon so an den Salzmangel gewöhnt das vor dem WK meist nichts passiert an Härte.
Isst du aber weiter alles mit Salz und hörst dann mit dem auftrinken schlagartig damit auf dann macht sich das schon bemerkbar! Zumindest klappt es bei unseren Athleten.
Aber das hält wie gesagt jeder anders. Und was bei dem einen klappt muß beim andern noch lange nicht funktionieren.
Wir halten es so weil es bei fast 100% unserer Starter gut funktioniert und das Erfahrungswerte sind. Warum was anderes probieren was gut funktioniert...

Ich wünsche dir viel Glück und vor allem behalt die Nerven!

LG
Nicole