Hallo

Die Aufteilung gefällt mir gut. Es fehlen mir aber zu viele wichtige Übungen: Kreuzheben, Klimmzüge, Kniebeugen, Dips

Im Anfänger-Forum sind Wichtig-markierte Threads. Am besten liest du dir die mal durch. Da steht alles Wichtige drin.

Gruß kleberson