In der Medizin ist der Mensch grundsätzlich ein Wrack

Bei sauberer Technik wird dir bei den Grundübungen nichts passieren und du hast mit großer Warscheinlichkeit gute Erfolge. Aber probier doch sein Konzept mal 8 Wochen aus, schau was passiert, mach ne woche Pause und mach dann einen Grundübungsplan, dann weißt du persönlich am besten was DIR gut tut und dich weiterbringt.

Gruß