Zitat Zitat von AndreasB
Zitat Zitat von Supersimon
Nein tun sie nicht, alle 4-6 Wochen Übungen oder Übungsausführung ändern.. Muskeln passen sich an..

naja ich hab jetzt schon über nen jahr den selben trainingsplan und bekomm immernoch jedesmal muskelkater




sorry hab eben noch nen witzigen smilie gefunden, den muss ich hier noch reinpacken.

"tja herr prof. dr. supersimon [img]http://www.world-of-
smilies.de/html/images/smilies/sonstige/dr_e_complete.gif[/img] was sagen sie jetzt dazu?" ....
solttest ihn trotzdem mal wechseln, wirstsehn was du davon hast