mittlerweile knapp 36 cm.. nach 5 monaten 3x die woche ganzkörpertraining.. da sich jetz die letzen wochen weniger getan war es wohl dringend an der zeit ein split-training zu machen, deswegen mach ich seit 1 woche einen 3er split.

bin echt begeistert von dieser trainingsart, die muskeln werden viel intensiver trainiert als beim gkt. hatte seit langem mal wieder muskelkater im trizeps.

bin gespannt was sich die nächsten monate tut..

mfg steve