am ehesten von übung zu übung die wdh-zahlen ändern.

hier im forum trainiert glaub pottproll nach dem schema und auch bullzeye wollte es zumindest ausprobieren wenn ich das richtig im kopf habe.

in 2 wochen baue ich auch in diese richtung um, habe lange schwer trainiert und jetzt angst, in einem reinen ka-zyklus zu viel kraft einzubüßen.


edit:
ok, da war er schon