
-
Klar sollte man verschieden Wdh-Bereiche in die jeweiligen TE integrieren.
Wobei ich es nicht so extrem wie Herr Bomholt mache. Du machst doch verschiedene Wdh-Bereiche bei der gleichen Übung, oder Pottproll?
Ich mach es so dass ich die Grundübungen immer im Bereich von 1-6 Wdh halte und dafür mehr Wdh in den Nebenübungen mache.
Z.B.: Beine: KB 4*5, Beinstrecken und Beincurls je 3*12 oder Ausfallschritte 3*12,...
Oder Rücken: KH 3*5, Klimmzüge 4*5, Latziehen 3*15
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von HamburgerJungSS im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 23.01.2013, 10:53
-
Von Andreas87 im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 25.08.2010, 14:09
-
Von xcarlosx im Forum Abspeckforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 09.04.2008, 13:16
-
Von Stonemiller im Forum HST Training
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 16.04.2006, 22:51
-
Von Maric im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 03.04.2005, 12:32
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen