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Nunja, ich denke schon dass man die Belastung zwischen den einzelnen Köpfen in geringem Masse variieren kann.
Inden man z.B. Scottcurls macht könnte man theoretisch den langen Kopf etwas entspannen und den kurzen stärker belasten. Umgekehrt könnte man auf der Schrägbank aufgrund der größeren Dehnung den langen Kopf stärker belasten...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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