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Brust mache ich Flachbank, Schrägbank KH, Fliegende leicht schräge Bank.
Deine Übungen sehen aber auch gut aus, wenn du mit Dips klarkommst dann mach die rúhig.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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