habe das gleiche Problem.
vor 6 Monaten habe ich KH Schrägbankdrücken mit 45ern gemacht,danach solche Schmerzen..das ich heulen könnte.
der Arzt riet mir Rotatorentraining mit Theraband zu machen.
gebracht hat es nicht wiklich was.Seitdem nehme ich auch Schmerztabletten.Muss wahrscheinlich zu einem Sportarzt gehn.