Hallo,

danke für eure Antworten.
Ja ich bin mir sicher das es die Rotatoren sind, wenn ich die Rotatoren bewege also nur mit dem Arm und mit keinem Gewicht dann tut es schon sehr weh , also bei 90°. ( am oberen Ende)

ich habe gestern mein Arm mitner TermoFlasche Warmgehalten... viel gebracht hat es nicht... Im mom versuche ich den Arm garnicht zu bewegen...

ich habe im moment echt total die Panik das ich nicht mehr normal trainieren kann... ich werde alles in meiner Macht stehende tun um diese Schmerzen wegzukriegen.

Ich werde gleich zum Arzt gehen und der soll mir erstmal paar Salben verschreiben, wenn die schmerzen nach 2 wochen nicht weg sind komme ich auf dein Seminar zurück WKM.


Meine letze Frage an euch.

Können die Rotatorenmanschetten komplett wieder Schmerzfrei werden?
oder muss ich mich drauf einstellen das diese Schmerzen immer da sind?

vielen dank für antworten.