Ich kann "Don Barzini" nur beipflichten.

Ich nehme No-Xplode auch nur vor dem Training und dann heißt es also eine Stunde vorher nichts essen.
Allerdings nehme ich KreAlkalyn durchgängig. Deshalb ist es auch ok, wenn ich das No-Xplode nur an Trainingstagen nehme. Durch das Zeug bin ich richtig geil aufgedreht für ein paar Stunden. Wüßte aber nicht, was dass bringen soll, wenn ich nicht trainiere.
Zu Cellmass kann ich Dir nichts sagen. Habe damit keine Erfahrung.

Zu Deiner Ernährungsfrage. Ich denke, dass die Kombi Kohlenhydrate/Eiweiß die richtige Kombi ist.