@ Miya das war glaubsch net seine Frage.....

Also denk mal an bissl Cardio kommst du net vorbei.
Sicherlich wirst du mit Diät an Masse verlieren, aber dann zeigen sich wirklich die Muskeln die unter ich nenn es mal Speck verborgen sind.

Sicherlich spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle, jedoch solltest du neben deinem täglichen Training auch noch nach anderen Methoden wie beispielsweise Laufen ausschau halten.
Mach halt Sachen, wo du möglichst viel kcal verbrennst.

Hoffe ich konnt dir Mut zu einem Lauf im Wald geben

MFG
Flow