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75-kg-Experte/in
[allgemeines]
immunsystem b wikip.:
http://en.wikipedia.org/wiki/Immune
cron. müdigkeitssyndrom bei wikip.:
http://en.wikipedia.org/wiki/Chronic_fatigue_syndrome
[Richtwerte für vitamindosierung (tox. dosis) ]
fettlösliche:
-------------
A/Retinol 0,8-1mg/d (2mg/d ?)
D3/Cholecalciferol 5µg/d laut DGE, wahrscheinlicher bis zu 125µg/d (1..2mg/d cron.)
E/Tocopherol 5..30mg/d (unbekannt)
K1, K2, K2 unbekannt (unbekannt)
wasserlösliche:
-----------------
C/Ascorbinsäure 100mg/d laut DGE (2g cron.)
B1/Thiamin 1..1,4mg/d (200mg)
B2/Riboflavin 1,2..1,6mg/d (hoch bzw unbekannt)
B3/Nicotinsäure/Niacin 20mg/d (500mg)
B5/Pantothensäure 6mg/d (10g/d cron.)
B6/Pyridoxin 2mg/100g aufgenommenem Protein (500mg/d)
B7/Biotin 30..60µg/d laut DGE, 100µ/d RDA (unbekannt)
B9/Folsäure 400µg laut DGE (??)
B12/Cobalamin 3µg/d (hoch bzw unbekannt)
Ökotest Vitamincheck:
http://www.oekotest.de/cgi/yabb2/YaBB.pl?num=1121790347
5amTag. Allgemein Obst/Gemüsereichen Ernährung:
http://www.5amtag.de
[Richtwerte für mineralstoffdosierung (tox. dosis) ]
Mengenelemente:
--------------------
Na
Mg 350 mg (300 frauen)
K
Ca
P
S
Cl
Spurenelemente:
-------------------
Cr 30-100µg/d laut ÖGE
Fe 20 mg (1g akut)
F
selen 50..200 µg
Cu 2..3 mg
J
Co
Cu
Mn
Mo
Se
V
Zn 15 mg (ab 110mg cron.)
[carnitin]
carnitine-Molecule of the Month#supplementation:
http://www.chm.bris.ac.uk/motm/carni...tekst.htm#Supp car
carnitin moduliert immunsystem, mangel & cron. müdigkeitssyndrom:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
carnitin und recovery, verhinderung von zellschäden:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
acetyl-L-carnitine(ALCAR) kann T-zellen u macrophagenfunkt. im alter wiederherstellen, jedoch kein effekt bei killerzellen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
carnitinmangel u immunsystemdysfunktion:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
ALCAR kann zelluläre funktionsdefizite im alter umkehren:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
6g carnitin pro tag verbessert immunreaktion bei aids-patienten:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
carnitin/ALCAR erhöt proliferation von lymphozyten:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
Influence of L-carnitine on the immune system:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
[cat claw / Uncaria tomentosa]
Antivirale u immunmodulierende eigenschaften, review:
http://www.thorne.com/altmedrev/.fulltext/6/6/567.pdf
tropical plant database:
http://www.rain-tree.com/catclaw.htm
[Echinacea]
Echinacea purpurea and melatonin augment natural-killer cells in leukemic mice and prolong life span:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
Results of five randomized studies on the immunomodulatory activity of preparations of Echinacea:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
[Squalen]
"harmless and effective agent normalizing the immune imbalance":
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
"Supplementation of squalene to mice has resulted in marked increases in cellular and non-specific immune functions in a dose-dependent manner.":
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
"Microfluidized squalene or squalane emulsions are efficient adjuvants, eliciting both humoral and cellular immune responses.":
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
squalen-dosierung usa/mediterran, krebsvorsorge:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
Squalene, olive oil, and cancer risk. Review and hypothesis.:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
[Rotwein / Flavonoide / Resveratrol]
antioxidativen, antikanzerogenen und stark antientzündlichen Wirkungen von Resveratrol, "French Paradoxon":
http://www.nutriinfo.de/artikeldetails.php?aid=2272
"On the whole, the results of the study indicate that resveratrol modulates several human immune cell functions and suggest that this activity may be related to its effects on cytokine production by both CD4+ and CD8+ T cells.":
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
The Effects of Plant Flavonoids on Mammalian Cells:Implications for Inflammation, Heart Disease, and Cancer -volltext (heavy stuff):
http://pharmrev.aspetjournals.org/cg.../full/52/4/673
Review of the biology of Quercetin and related bioflavonoids -mediterrane diät, antivirale u enzündungshemmende effekte:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
und nicht fehlen darf noch:
[ZEHN INDIZIEN FÜR QUACKSALBEREI]
http://www.arznei-telegramm.de/zeit/0310_b.php3
wer mehr hat bitte posten
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