Hi Leute

mein Freund spielt Eishockey und hat jetzt vor, um seine Masse und Kondition während dem Sommer zu verbessern, anfangen zu trainieren...

Sollte er am besten einfach nach nem Grundübungsplan trainieren, oder denkt ihr, es gibt für Eishockeyspieler irgendweche Muskeln, die besonderst wichtig sind?!

Also falls dann doch was anderes als Grundübungsplan besser wäre, fänden wir es nett, wenn ihr gleich nen Plan aufstellen würdet

Und als Konditiontraining vllt. Intervalltraining? Oder ganz normal joggen?

Danke im vorraus schonmal!

MfG
Phoeniixx