Hab heute ganz gute Ergebnisse erziehlt. Der Bauch hat nach wenigen Crunches schon ganz gut gebrannt. Habe die "Aufwärmübungen" weggelassen und bin gleich zu den schwierigeren übergewechselt. Bin trotzdem auf ca. 200 WHD gekommen. Versuche in den nächsten Einheiten die 100er Marke so anzupeilen dass da dann wirklich Feierabend ist. Der Tipp mit dem Gewicht auf der Brust war super gut. Kannte Ihn zwar schon, habs aber in ein paar Übungen integriert.

@ Böhser Wolf -> ich habe meistens nicht die Geduld eine 4-1-4 Kombo durchzuhalten. probier es mal mit 3-1-3...hoffe ich halte durch!

Danke für eure Hilfe!

Gruß,

mt

PS: Was haltet Ihr von den Büchern von Berend Breitenstein? Hab zwei (auch eins für den Bauch) gelesen und komme damit null klar!