wie wäre es denn, wenn du deine mal post und dann schaut, was du falsch machst!
wobei ich dir direkt sagen kann was fehlt: kohlenhydrate.
gibt nur wenige möglichkeiten:
du nimmst genug kh zu dir, aber kein eiweiss >>>> du wirst fett
du nimmst genug kh zu dir, und genug eiweiss>>>> du baust auf
du nimmst nicht genug kh zu dir, aber genug eiweiss >>>> du definierst
du nimmst nicht genug kh zu dir, auch nicht genug eiweiss >>>> naja passiert nix

die beiden ersten möglichkeiten passen ja nicht, den du stagnierst