Zu 1,66 und 82 Kilo. Hab vorher 115 Kilo gewogen und 50 Kilo dann abgenommen. War dann auf 65 Kilo und hab seit November, um Masse wieder aufzubauen nur in mich reingeschaufelt.
@Supersimon: Was meinst du mit Adaptionsreize?
Wegen ab 18 Uhr essen, hab dann alle Mahlzeiten drin und will dann nicht mehr essen.
Wegen denn Fett habe ich mich unglücklich ausgedrückt. Will halt nichts von den Kilos verlieren, sondern Muskeln weiter aufbauen. Danke