Zitat Zitat von KSS
, bei dieser übung könnte man eigentlich sagen man trainiert die bauchmuskeln isoriert weil man sich eben nur auf diese konzentrieren kann.
Wenn ich mir die Leute im Studio anschaue, die mit dem Teil arbeiten, dann würde ich eher das Gegenteil behaupten. Schließlich hält man das Teil mit den Armen fest und wird wohl auch mit den Armen leichten Druck ausüben, ansonsten würde man nämlich ganz normale Crunches machen. Dadurch, dass die Arme schön mithelfen, hat der Trainierende das Gefühl, dass die Sache besser fluppt, fühlt sich wohler und denkt somit, das Teil wäre gut.
Meiner Meinung nach ists vollkommen überflüssig, mach lieber Frontkniebeugen und zur Ergänzung Beinheben und Crunches mit Zusatzgewicht.