Zitat Zitat von Adis
Wenn du wirklich nur 1600 Kcal ißt, aber kein Fett verlierst
Das hab ich ja nicht gesagt.
Ich verliere sehr wohl Fett und baue gleichzeitig Muskelmasse auf. Mein Spiegel und die Waage beweisen es mir
Ich hätte vermutlich nicht diesen Erfolg, wenn ich kein Kaloriendefizit halten würde sondern ledigich mehr Sport betreiben würde...