@GeorgioD... nein, Hit ist nicht zu wenig... du gibst dem Körper einen Reiz und nachher die Nötige Regeneration zum Erholen...

Stell dir mal folgende Frage:
wenn mehr besser wäre, warum trainieren wir dann nicht Tag und Nacht?

Antwort:
Weil der Körper nicht unendliche Regenerationskapazitäten zur Verfügung hat...


Deshalb HIT rulez