Zitat Zitat von flor
Der Muskelkarter... Ja nun das ist so eine Sache Die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht einig was er ist und wodurch er herbeigeführt wird. Ich für meine Wenigkeit habe mich mit dieser Theorie angefreundet:

Bei der Übungsausführung entsteht Laktat, dieses Laktat kann wenn es in großen Mengen anfällt nicht komplett abgebaut/abtransportiert werden und kristalisiert. Dadurch entstehen kleine "Kristalle" welche in den einzelnen Muskelfasern für kleine Verletzungen sorgn.
das is kompletter Blödsinn, der Muskelkater entsteht durch Mikroeinrisse im Muskel durch die Beanspruchung.

Ich glaube wenn du alle 3 von dir beschriebenen Symptome hast ist das ein gutes Zeichen!