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Zitat von TheCrime
Zitat von PhilippAlex
Fischöl
Wofür das?!
- gesunde Fettsäuren
- wichtig für einen gut funktionierenden Festtstoffwechsel
- senkt das schlehte Cholesterin im Blut
- schützt Herz-Kreislaufsystem
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Eisenbeißer/in
Zitat von akinger82
Zitat von TheCrime
Zitat von PhilippAlex
Fischöl
Wofür das?!
- gesunde Fettsäuren
- wichtig für einen gut funktionierenden Festtstoffwechsel
- senkt das schlehte Cholesterin im Blut
- schützt Herz-Kreislaufsystem
Theoretisch könnte ich aber auch Fisch essen und mehr Oliven-/Rapsöl verwenden, oder?
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Zitat von TheCrime
Zitat von akinger82
Zitat von TheCrime
Zitat von PhilippAlex
Fischöl
Wofür das?!
- gesunde Fettsäuren
- wichtig für einen gut funktionierenden Festtstoffwechsel
- senkt das schlehte Cholesterin im Blut
- schützt Herz-Kreislaufsystem
Theoretisch könnte ich aber auch Fisch essen und mehr Oliven-/Rapsöl verwenden, oder?
natürlich, ist genauso wie beim eiweiss, wenn man nicht genug durch die nahrung zu sich nimmt, greift man zu supps(in diesem fall öl)
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Zitat von get_low
Zitat von TheCrime
Zitat von akinger82
Zitat von TheCrime
Zitat von PhilippAlex
Fischöl
Wofür das?!
- gesunde Fettsäuren
- wichtig für einen gut funktionierenden Festtstoffwechsel
- senkt das schlehte Cholesterin im Blut
- schützt Herz-Kreislaufsystem
Theoretisch könnte ich aber auch Fisch essen und mehr Oliven-/Rapsöl verwenden, oder?
natürlich, ist genauso wie beim eiweiss, wenn man nicht genug durch die nahrung zu sich nimmt, greift man zu supps(in diesem fall öl)
Ich esse keinen Fisch.
Wenn du 3-4 mal die Woche Fisch isst brauchst du das nicht.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
Zitat von PhilippAlex
Zitat von get_low
Zitat von TheCrime
Zitat von akinger82
Zitat von TheCrime
Zitat von PhilippAlex
Fischöl
Wofür das?!
- gesunde Fettsäuren
- wichtig für einen gut funktionierenden Festtstoffwechsel
- senkt das schlehte Cholesterin im Blut
- schützt Herz-Kreislaufsystem
Theoretisch könnte ich aber auch Fisch essen und mehr Oliven-/Rapsöl verwenden, oder?
natürlich, ist genauso wie beim eiweiss, wenn man nicht genug durch die nahrung zu sich nimmt, greift man zu supps(in diesem fall öl)
Ich esse keinen Fisch.
Wenn du 3-4 mal die Woche Fisch isst brauchst du das nicht.
Ich dachte auch das ich keinen Fisch esse...aber ich hab en paar leckere gefunden.
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Sportstudent/in
Imo folgendes:
- Whey
- Creatin
- Fischölkapseln
- Vitamin C
- Zink
- Multivitaminpräparat (hier empfiehlt sich das Präparat von Taxofit zu verwenden -> http://www.taxofit.de/index.cfm?uuid...0&prod_ids=623
da sich dort die Vitamine bzw. Mineralien sich nicht gegenseitig in der Aufnahme behindern können)
- Evtl. Koffeintabletten (als Booster)
Gruß GA
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