Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
Wenn Du mit dem Training aufhörst und anschließend genauso weiter isst
wie zu "Trainingszeiten" wirds Du wahrscheinlich auch fett werden, da einfach weniger Kcal verbrannt werden. Wer mit dem Training aufhört und seine Nahrungsaufnahme an den neuen Kalorienbedarf anpasst wird auch nicht fett. Muskeln werden nicht zu Fett. Muskeln vergrössern oder verringern sich (je nach Beanspruchung). Fett baut man auf, oder ab, je
nach Kalorienzufuhr (u. Kcal-Verteilung).
Möööp, falsch! Bei mir trifft das so nicht zu. Wenn ich nicht trainieren geh und normal weiter esse wie sonst auch, nehme ich ab. Und das nicht zu wenig. Muskelmasse geht weg, somit auch das Gewicht. Fett kommt keins dazu.