Zitat Zitat von Jet247
wenn du abnehemn willst verschwende deine zeit nicht im fs!
kündige und kauf dir von dem geld ein paar gute assics und benutz die mal 3 mal die woche!

Im Gegentum,

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...abspecken.html

... und dazu das passende Programm (so oft wie möglich, täglich alle Grundübungen durchnehmen wäre ideal) :

HST tut kaum weh