Zitat Zitat von N3ckY
na, da hab ich ja wieder was angefangen. italy body, ich wollte nur drauf hinaus das du hier jedem gleich von anfang an rätst creatin oder sogar stoff zu benutzen um aufzubauen, das ist möglicherweise ein weg um schnell und leicht gewicht zuzulegen, aber es ist nicht für alle hier der richtige weg! anfangs baut man mit der richtigen ernährung noch sehr gut auf, da braucht man keine supplemente, außer vielleicht whey. Aber da muss man ja nicht gleich zu was anderem greifen. wenn du mal leichten schnupfen hast holst du dir ja auch nicht sofort antibiotika, obwohl damit der schnupfen wahrscheinlich gleich beseitigt wäre. Einfach weil bei dir dann später wenn du´s wirklich brauchen würdest das mittel nicht mehr richtig wirkt, bzw. du höher dosieren musst. und auf das gleiche kommts hier im sport auch raus, warum soll man schon so früh beginnen mit den supplementen um für 2jahre gut aufzubauen und dann nix mehr oder nur noch sehr schwer mehr masse draufzubekommen?
aso ich weiss was du meinst, erstmal den anfängerbonus zu nutzen und wenn es dann etwas schwerer wird erst dann zu creatin zu greifen!! damit man den creatin bonus offen hatt wenn man nicht mehr weiter kommt oder hab ich da was falsch verstanden???
wenn das so ist geb ich dir vollkommen recht!!
und stoff empfehle ich nur wenn man 5-6 jahre training hatt weil man da ca. sein limit an natur erreicht hatt oder??