Zitat Zitat von Pumpguru
Ich komme mit z.B. 500gr. KH genauso gut klar wie mit 1000gr. in derAufbauphase. Ist Alles von Deinem Stoffwechsel abhängig und von Deinem (Cardio-) Training! Experimentiere einfach ein bißchen!
Gruß
1000g kh jeden tag , in der aufbauphase ?
wie siehts mit eiweiß und fett aus ?

gruß e.p