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 Zitat von janis_t
Wo is das Heben?
Lieber so
Heben
Bank
Rudern
Beuge
Dips
Klimmis
Das würde ich nicht machen...
Lieber Klimmzüge und Rudern tauschen.
Dann haben wir auch wieder einen alten Bekannten.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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